(8/9)
放緩步伐，安住於呼吸，任由生命自然展現。
(13/10)
從調身、調息、調心入手，如實觀照身、受、心、法的生滅來去，如如不為所動。
(7 月 16、23、30日)
從覺知呼吸到體驗生命，透過持續練習，掌握基礎方法，語默動靜，放鬆身心，提起覺照。
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